Вопросы с тегом 'endurance'

Верно, я имел в виду рост, вы сказали "только набрала 3 кг в 6 месяцев, что может означать только одно: вы едите просто чтобы немного" - что бы вы сказали, это посильная сумма веса надеть в это время ? -1 сжигание ...
30

Лучший режим похудеть?

Я хочу потерять половину камня может быть камень до лет. Я только начал. Я делаю интенсивные 15 минут позаниматься (отжимания, планки, звезда прыжков, вперед, салоны и т. д.), То 3 разных комплекта приседания делаю 30 числа каждого потом пробежку миль на ночь. Это кажется достаточным? Любой другой не тренажерный зал и номера путей оборудование потерять вес? ...
8 июл. 2015 г., 20:08:06
37

Какое обучение является лучшей, если вы хаваете конкурс на следующий день?

Если у вас есть какие-то соревнования спортивные на следующий день, желательно на поезде? Какой интенсивности и какой вид обучения целесообразно? В моем случае это соревнование по дзюдо. ...
24 апр. 2015 г., 6:31:47
32

Увеличение высоты на 20

Мне 20 лет и мой рост составляет 163 сантиметра. Я проверил много ответов на стек обмена и переживает один из ответов здесь, я должен знать, что сочетание роста пластин определяют высоту. Кроме того, мои волосы на лице начинают расти, когда все мои друзья имеют полное отрастили бороды. Я чувствую, что это своего рода указание на то, что мой рост задерживается. Означает ли это, что мои пластинки роста еще не срослась и есть возможность увеличить мой рост, если я начинаю делать упражнения высоты роста ? Если да, п ...
13 февр. 2018 г., 11:54:15
36

Насколько эффективна зумба в потери веса и тонирование?

Я в последнее время участие в Zumba и я чувствую себя более жесткой после того, как я сделаю что-то другое, а не Зумба. Зумба-это хороший выбор, чтобы работать или это более интересный выбор, если это зумба или ничего? Что делает зумбу делать? ...
8 июн. 2013 г., 6:27:37
35

Здание мускулистое тело в тренажерном зале

Это присоединение тренажерный зал для получения мускулистое тело и хорошая физическая форма, действительно стоит? Я имею в виду, как выгодно абонемент в спортзал для поддержания фигуры? ...
5 мар. 2013 г., 23:28:08
41

Несколько пищеварительных ферментов в сыворотки добавки?

Я наткнулся на твердое мнение о том, что сыворотки без добавок пищеварительные ферменты отходов. Контраргумент, что наш организм имеет все необходимые ферменты для переваривания сывороточного и добавлены ферменты могут повредить также очень сильны в интернете. Мой вопрос, если я использую сыворотку, чтобы заполнить пробел белка в моей диете и восстановление после тренировок, что я должен использовать сыворотка с ферментами или сыворотки без ферментов? Спасибо !!! ...
7 авг. 2019 г., 7:33:17
40

Общая Тренажерном Зале, Чтобы Получить Разорвал Тело

Я занят с моей работы и у меня нет времени, чтобы пойти в тренажерный зал. Но я хочу иметь разорвал тела. Так что я подумываю купить полной гимнастике продукта. Я видел это, не имеют никакого эффекта, как настоящий тренажерный зал. Но я не хочу быть строителем тела, так что это будет хорошим тренажеры для мужчин ? ...
25 мая 2014 г., 13:15:53
43

Меры предосторожности для трудности, с которыми сталкиваются на первый день в тренажерном зале

Это был довольно плохой день в тренажерном зале, и это тоже мой первый день. Меня стошнило после того, как делают лишь 20 приседаний в заключительной сессии дня. Я новичок в фитнес и не знаю, слишком много условий и я не раньше осуществляется. Я программист по профессии. Я сделал несколько подъемников, пресса, отжимания, подтягивания, растяжка. Что никак не повлияло на меня только маленькая мышечная боль из-за причина в том, первый день в спортзале, я считаю. Я сделал тренажерный зал 4года назад только 4 мес приблизит ...
5 июл. 2014 г., 5:28:54
36

Только поможет ли ВСАА с мышечной массы, или они помочь с потерей веса?

Обо мне: 145 фунтов, 170см высокий и женский. Цель: нарастить мышечную массу и потерять жир. В настоящее время: тренировки 5 раз в неделю (1 час кардио, 1 час силовые тренировки). Вопрос: будет ВСАА только помочь с синтеза белка и мышечной массы или же они помочь с потерей веса, а? ...
7 апр. 2015 г., 14:30:42
34

Что еще я должен есть, кроме моего после тренировки трясти?

Я начинаю 12-недельная программа, чтобы набрать мышечную массу и вес. Я взял от Dymatize элиты массы с высоким содержанием белка мышцы гейнер в качестве добавки. Я принимать по одной мерной ложке до тренировки и две ложки вместе с фруктами после тренировки. Я хотел бы знать, что еще я должен потреблять, чтобы максимизировать свою прибыль, кроме моего после тренировки трясти, потому что я не знаю, является ли это достаточно, чтобы пить свой коктейль вместе с фруктами и затем ждать обед. Спасибо! Это 12-недельная программа Джим Stoppani http://www.bodybuildin ...
8 нояб. 2012 г., 6:41:33
40

Подъем тяжелого веса с моей правой рукой

У меня по-разному формы плеч по инвалидности, так что я намеренно работаю правую руку с более тяжелыми гантелями. Каковы последствия этого в левую сторону моего тела? Я имею в виду, есть соответствующие мышцы, что может быть случайно тонирование левой стороны во время работы мои права? Я думаю, что моя пояснице слева имеет больше определений. Может ли это быть из-за более силовые тренировки на моей правой руке? Спасибо ...
21 сент. 2016 г., 0:34:38
38

Несколько дней покоя, необходимых для кардио?

Предположим, кто желает начать аэробные тренировки. Если молодой и без болезни, 30 мин в день тренировки (около 15 минут бега и 15 минут пешком с перерывами) разумные тренировки или в дни отдыха быть изначально запланировано? Если остальные дни должны быть запланированы, сколько за неделю бы рекомендовал? Вы могли бы порекомендовать количество дней отдыха уменьшается с течением времени? ...
6 окт. 2013 г., 15:53:01
41

Как это называется, когда ты поднимаешь себя в руках?

Что такое гимнастический термин, стоя на четвереньках, поднимаясь в стойку на руках в управляемом режиме? То есть, не поднимая. ...
24 авг. 2019 г., 10:16:20
36

Рост тяжестей трюки?

Я просто протянул руку, чтобы задать ваши идеи по поднятию тяжестей миф рост. Мне 15 лет, и я 5"7" в высоту. Я тренировался с прошлого месяца, и я использовать пару гантелей, который для меня немного тяжеловат. Я использовал, чтобы сделать накладные прессов и жимы на скамье, но был вынужден остановить его. Таким образом, я минимизировал мои тренировки к истокам, и теперь я делаю только отжимания, Отжимания на брусьях, завитки молотка, гантели и бицепса кудри. Тем не менее, есть еще люди, предупредив меня, и я хотел убедиться, что если это не трюк м ...
22 окт. 2014 г., 8:09:15
36

Whats реальное воздействие на работающих во время тренировки из-за погоды?

Я изучал воздействие тепла, влажности и солнечной радиации на раз подряд, но большинство данных о фактических результатах гонки. Увидеть это пример исследования. Для расчетов см. В этом примере. Расчеты ангажированные данные от реальных гонках, так как уровни усилия, как правило, выше во время гонки? Как так? Некоторые исследования по теории центральной губернатор, или других мероприятий, связанных с осуществление исследований, которые я не могу вспомнить источник, на самом деле у профессиональных спортсменов одинаково под более высокий индекс тепло. Что я хо ...
11 июн. 2010 г., 7:11:54
34

Боль в камбаловидной (но не икроножной)

Я постепенно возвращалась из ИТБС за 18 месяцев, и я почти вернулся к моему предыдущему пробег (15 в неделю), но за более короткий промежуток времени. Недавно я занимался несколько дольше работает до половины марафонской дистанции, и очень болят икроножные мышцы. Самое смешное, что кажется, чтобы быть изолирован в камбаловидной. Любые подсказки относительно того, что может быть причиной? Мне кажется, что болезненность в одно очень конкретное место предложил бы вопрос с формой? Итак, что же делать, что камбаловидной икроножно ...
31 дек. 2012 г., 22:58:07