Хороший вопрос! По моему опыту, это происходит для некоторых людей, но не для других. Несколько лет назад, я использовал, чтобы бегать с каждым годом в 8 гонки с моим парнем в то время. Это была самая удобная для него, чтобы чередовать ходьбу и бег, но что убило меня. Я должен идти-как только я остановлюсь, я потеряю обороты. Я не знаю, почему. Очевидно, может сказать только ваш врач. Посетите его, перечислите все добавки вы принимаете (не забудьте точной дозы, «я принимаю витамины» не очень информативно) и график тренировок, и услышать, что он скажет. 19 предметов-это очень мало для исследования. Я не знаю, вот почему я задал вопрос!

Не будь мазохистом

Ваше тело реагирует на повышенные требования, пытаясь сделать себя сильнее. Он нуждается в пище, чтобы сделать так. Не теряйте возможность голодать. Есть. Употреблять пищу. Едят молоко и мясо и яйца и масло и картофель. Перестать беспокоиться о калориях и накормить свою голодающую тела.

"В основном белков и углеводов"

Вполне возможно, что вы останетесь голодным, потому что вы не едите достаточно жиров. Жиры насыщают; многие источники углеводов нет. Покрыть салат на оливковом масле, не бойтесь из него мраморный стейк, положить немного масла на нем, и перестать с 2% молока.

Более подробное описание вашего рациона будет полезно. Вы пробовали ведение пищевого дневника?