Если вы хотите нарастить мышцы, вы должны иметь диету и план тренировок с учетом набирает массы. 100 отжиманий не лучший способ набрать мышечную массу - пожалуйста, попробуйте поискать набирает вес и мышечную массу вопросы на этом сайте. Сосать в желудке кусок может помочь визуализировать ствол в качестве опоры здания. (Он выступает в качестве опоры для подъема или что, в любом случае, это хорошая аналогия). Вы получите больше стабильности, больше площадь поперечного сечения, предполагая, что структура остается твердым. И, свои причины для этого....? "Нормальный холестерола в плазме крови на 88-летнего мужчины, который съедает 25 яиц в день" медицинском журнале Новой Англии (28 марта 1991). Я думаю, что 12 многовато, и поэтому будет плохо, но я не уверен, что есть какие-либо исследования, чтобы подкрепить то, что кажется здравым смыслом. Меньше "сосать" и "сжимание". Пытаясь "засосать" может привести к созданию еще большего дисбаланса. Почему ты считаешь, что мы не созданы для работы на твердых поверхностях? Я могу придумать много твердых поверхностей, которые встречаются в природе.

Я работаю в ночную смену и я обычно иду на пробежку, после чего около 6 часов утра. Я не чувствую себя свежим, потому что всю ночь растянуть.

Но проблема в том, что я отчаянно хочу, чтобы удалить мой живота жир и другие лишние жиры, поэтому я заставляю себя бежать.

У меня вопрос: если у меня есть только тот момент доступен, и я хочу, чтобы уменьшить жира в 1 месяц рекомендуется осуществлять таким образом? Если это не нормально, что я должен делать вместо этого?

Также я видел много людей работает в течение многих лет, но все еще много жира, который делает меня подавленным.

Так что это правильный способ осуществления или любой диеты, так что я могу удалить мой жир в течение одного месяца.