Вопросы с тегом 'gym'

Я голосую, чтобы закрыть этот вопрос также не по теме, потому что речь идет о географии @Ivaro18 - честно говоря, я бы потратиться на тренера, по крайней мере, получить некоторые ключевые концепции и иметь их показат ...
33

После похода в тренажерный зал я чувствую себя очень голодным!

Это нормально или нет, тоже пойду после того, как я ухожу с работы в 5 вечера и я чувствую себя очень голодной даже после обеда, но это только когда я хожу в тренажерный зал. ...
15 сент. 2013 г., 16:36:25
42

Как называются гантели, полу-гибкий в середине?

Я видел видео людей, используя гантели, которые несколько гибкий в середине. Я видел только те, которые являются 1, 2, 3 ШПР. Каждый раз они были использованы для верхней части тела травмы реабилитации. А есть название для этих специальных гантелей? Google дает мне результаты, которые не совсем то, что я думаю. Я очень хочу посмотреть видео на YouTube, чтобы подтвердить, я покупаю то, что хочу. Я хочу очень легкий вес, который прогибается в середине для верхних реабилитацию организма. Примечание: Предполагается, что эти ...
5 мар. 2011 г., 15:47:27
42

Включение гиревого упражнения в существующий план тренировки

Я работаю через Ripptoe это Стартовая сила и практического программирования, книги и учебные расписания, в основном направленные на общее физическое состояние и наращивания мышечной массы. Мои нынешние тренировки в основном приседания, становая тяга, жим и в положении стоя давит, и несколько вариаций на доске. Правда полное название стартовую силу, обе эти книги посвящены почти исключительно штангой обучения. Я обнаружил, что я был в состоянии включить гантелями в тренировки, сколько необходимо (особенно для постоянной печати). Недавно я начал ...
12 июн. 2011 г., 18:15:09
42

Когда я должен снизить интенсивность тренировок перед соревнованиями?

Я на более или менее интенсивный режим тренировок в последние несколько недель. А у меня гонка на велосипеде в течение двух недель мне нужно найти время, чтобы начать замедлять свое обучение и начать небольшого периода покоя перед гонкой. МО: Сила Ту: Кардио Мы: Сила Че: Кардио О.: Сила СА: Участник Су: Пицца Кардио в первую очередь означает езда на велосипеде в течение нескольких часов (50-100км) в день. В зависимости от моего настроения и погоды я иногда добавляю полчаса плавания в утренние часы. Сила означает либо 5х5, как я только что перезапустили ...
17 окт. 2018 г., 23:26:56
42

Включение гиревого упражнения в существующий план тренировки

Я работаю через Ripptoe это Стартовая сила и практического программирования, книги и учебные расписания, в основном направленные на общее физическое состояние и наращивания мышечной массы. Мои нынешние тренировки в основном приседания, становая тяга, жим и в положении стоя давит, и несколько вариаций на доске. Правда полное название стартовую силу, обе эти книги посвящены почти исключительно штангой обучения. Я обнаружил, что я был в состоянии включить гантелями в тренировки, сколько необходимо (особенно для постоянной печати). Недавно я начал ...
12 июн. 2011 г., 18:15:09
39

Протеиновый коктейль против. Тунец

Я в настоящее время на план тренировки. на обед у меня один мешок из тунца и одно целое авокадо. Я немного устала от тунца. Могу ли я заменить мешок из тунца и авокадо в протеиновый коктейль? Протеиновый порошок, что у меня, если у меня есть два шарика- есть 1 грамм сахара, 50 грамм белка и 220 калорий - я тоже его с водой вместо молока. ...
17 янв. 2015 г., 10:53:58
45

Я физически инвалид и я хочу набрать вес

Я 22-летний парень с проблемами локтя. Восемь лет назад я упал с лестницы и сломал локоть. Врач не мог помочь мне, поэтому я физически отключен. Я не могу выпрямить левую руку в более чем 145 градусов. Мой тип тела эктоморф и мои друзья высмеивать мое изможденное тело. Я хочу набрать вес. Я должен присоединиться к тренажерный зал или я был бы тощий навсегда? ...
25 июн. 2015 г., 20:53:26
35

Мой эллиптический цикл-это слишком легко для меня... я не хочу его выбросить. Что я могу сделать с ним?

Я купил эллиптический цикл, чтобы похудеть. После потери веса и привыкнуть к ней, теперь она чувствует себя так же легко, как ходьба. Сейчас в принципе бесполезно. Но я не хочу его выбрасывать. Поэтому я ищу способ сделать его полезным для моей тренировки. Я могу увеличить свое сопротивление, изменяя его как-то? Будет носить 40lbs рюкзак при использовании это хорошая идея? ЗЫ: этот цикл у меня. Он имеет 11-килограммовый магнитного маховика, поэтому это так легко, я думаю. ...
20 апр. 2010 г., 10:53:52
32

Эффективность Хей диета

Ли раздельное питание (по сути, не смешивая белки пищевых продуктов на основе продуктов на основе углеводов в тот же прием пищи) на самом деле дает хорошие результаты? Такие ограничения нездоровой или чрезмерное? ...
23 дек. 2017 г., 20:34:46
31

Продукты с оптимальным профилем аминокислот?

В Википедии статья для полноценного белка имеет следующую таблицу, в которой перечислены оптимальный профиль незаменимых аминокислот: Незаменимые аминокислоты | мг/г белка Триптофан | 7 Треонин | 27 Изолейцин | 25 Лейцин | 55 Лизин | 51 Метионин+Цистин | 25 Фенилаланин+Тирозин | 47 Валин | 32 Гистидин | 18 Какие продукты лучше всего соответствовало распределению аминокислот в таблице? ...
1 янв. 2013 г., 7:36:17