Вопросы с тегом 'met'

Ваш ответ был помечен как спам, благодаря ссылке саморекламе. Вы можете разместить ссылку в своем профиле. Вы также можете (на ограниченной основе) процитирую здесь свой сайт, как часть ответа, но он должен ...
43

Подросток Калорий/ Тренировки

Я 16-летний мальчик. Я работаю по 15 минут в день (интенсивная кардио и около 50 отжиманий), и я умеренно активна. Я прочитала в интернете, что я должна есть между 2000 и 3000 калорий в день, из разных источников. Это огромный ассортимент. Я не знаю, какой конец, или середина является правильным. Кстати, я вешу 180 фунтов, и я 5' 7". Я не знаю, если это делает разницу. Моя цель не массивной потери веса (хотя хотелось бы быть немного стройнее). В идеале, я бы хотел расти выше, но я понимаю, что генетика тоже участ ...
21 окт. 2016 г., 8:16:45
42

У меня ровно месяц и десять дней в потрясающей форме

Это будет мой первый и наверное единственный пост здесь. У меня есть физические испытания пригодности для полицейской программы в Квебеке, Канада, в Ровно 1 месяц и 10 дней, как говорит название. Тесты: -2,8 км менее чем за 12 минут (получилось это легко) -Жим лежа одной плиты 15 повторений (даже не близко) -15 подтягиваний (можно сделать) -100м плавание в менее чем 2 минуты (советы???) Жим лежа-это вот мой четкий вопрос. Я эктоморф и жим 15 повторений 25 фунтов (не судите пожалуйста). Можно ли добавить 20 фунто ...
7 дек. 2016 г., 5:29:30
35

Здание мускулистое тело в тренажерном зале

Это присоединение тренажерный зал для получения мускулистое тело и хорошая физическая форма, действительно стоит? Я имею в виду, как выгодно абонемент в спортзал для поддержания фигуры? ...
5 мар. 2013 г., 23:28:08
30

Посвятить целый день для ABS

Я работаю три дня в неделю, два раза в день (очень рано и очень поздно в день), просто потому что мне это нравится (я не имею массивное тело, но буквально получается, заставляет меня чувствовать себя хорошо так что я хожу туда как можно чаще) Я делаю упражнения АБС (не много правда) в конце каждой моей работы из сессии. Хотя в целом мне нравится мое тело, часть АБС это не совсем то, что я хотел бы видеть, я все еще в форме, я бы сказал, но я не люблю эту часть. Я вот думаю, следует ли или не имее ...
23 янв. 2010 г., 0:49:33
34

Почему мои суставы невероятно жарко во время тренировки?

Я заметил, что во время моих тренировок в тренажерном зале мой локтевые и коленные суставы становятся необычайно теплая, теплее, чем остальная часть ноги/руки. Это нормально или это признак того, что что-то не так? ЗЫ: у меня нет никакой боли, я делаю все мои упражнения супер точный и я не переусердствовать с весами. Как и просили больше информации о моей нынешней ситуации: 30 лет Три раза в неделю 60-90 минут смешанного веса/кардио тренировки направлены на потерю веса Вес: 116 кг (начал на 130 кг ...
28 июн. 2014 г., 1:52:36
44

Сидя плечом пресс против стоя пресс

Каковы причины выбора сидящего на ремне брюк, а не стоя пресс (штанга или гантели)? ...
29 окт. 2019 г., 17:07:32
43

Силовые упражнения, во время небольшого перерыва

Я применяю помидорного во время работы (Работа за компьютером/постоянной регистрации). То есть, один работает 25 минут и занимает 5' перерыв. Смыть, повторить. Бы это быть здоровым/безопасно делать упражнения с умеренными весами, такие как приседания или становая тяга в течение этих 5 минут без разминки? Намерение-это просто насос крови и ввести некоторые регулярные физические нагрузки в течение дня. ...
17 мар. 2016 г., 17:15:10
32

Болят ягодицы от бега

Общий вопрос: почему в верхней области ягодицы (грушевидной, ягодичной минимус, ягодичной мышцы) получают непропорционально жесткой и болит от бега? Для меня, стянутость и болезненность в этой конкретной области, кажется из пропорции к другим участкам своего тела. Ничего не получает больной или жесткой. Эта область получает достаточно сильна, что она является ограничивающим фактором в моем выздоровлении от длительных пробежек. После долгосрочной перспективе, как правило, остальная часть моего тела готова пойти снова по графику, а в этой области еще полностью во ...
19 февр. 2015 г., 14:20:27
37

Какое обучение является лучшей, если вы хаваете конкурс на следующий день?

Если у вас есть какие-то соревнования спортивные на следующий день, желательно на поезде? Какой интенсивности и какой вид обучения целесообразно? В моем случае это соревнование по дзюдо. ...
24 апр. 2015 г., 6:31:47
39

Самый эффективный способ сжигания жира?

Какой самый эффективный способ сжигания жира? Не самый быстрый. Я хочу знать, как для того чтобы пристрелть тучные конкретно, если это возможно или только калории в общем, если бы не меньшее выходное усилие. Времени провел тренировки или активности не имеет значения, как долго, как общее количество используемых энергия меньше (или может быть... воспринимается как менее). Я прочитал все о том, как ВИИТ будет взрыв жира - даже после того, как вы закончите работать, но это медленный бег пристрелть тучные конкретно - и вы можете сдела ...
29 мар. 2015 г., 6:08:46
32

Как планировать тренировки в течение дня?

Я делаю упражнения каждый день, но у меня нет плана. Я использую, чтобы сделать некоторые отжимания, качание пресса и т. д. несколько месяцев назад. Сегодня пойду гулять, но это тоже не ежедневный. Я хотел бы планировать свои тренировки, но я действительно не знаю, как это сделать. Не могли бы вы мне помочь? ...
19 июл. 2019 г., 0:59:57