Вопросы с тегом 'pull-ups'

Справедливое замечание, но вопрос остается Это именно то, что я искал, спасибо! Бэрин - чисто как интересный анекдот, а не научной точки данных, я был в состоянии потерять немного веса (по одному кг в н ...
43

Будут делать тяжелую тягу раз в неделю увеличить размер мышц?

Из-за время проблемы, связанные с учебным заведением, я только хожу в тренажерный зал раз в неделю. В этот день я делаю тяжелую тягу, чтобы стать сильнее (одна из моих целей), трицепсы и икры. Я маленький, и мне интересно, если этот метод обучения поможет мне приобрести некоторый размер в моих руках и икрах. ...
15 июл. 2010 г., 16:32:12
32

Увеличение высоты на 20

Мне 20 лет и мой рост составляет 163 сантиметра. Я проверил много ответов на стек обмена и переживает один из ответов здесь, я должен знать, что сочетание роста пластин определяют высоту. Кроме того, мои волосы на лице начинают расти, когда все мои друзья имеют полное отрастили бороды. Я чувствую, что это своего рода указание на то, что мой рост задерживается. Означает ли это, что мои пластинки роста еще не срослась и есть возможность увеличить мой рост, если я начинаю делать упражнения высоты роста ? Если да, п ...
13 февр. 2018 г., 11:54:15
38

Как я должен структурировать мои маршруты, если я живу в очень холмистой местности?

Я живу в очень холмистой местности, и только что закончили c25k. У меня в основном бегать по окрестностям в течение последних 8 недель и в результате подавляющее большинство моих пробегов включили какой-то холм. Например, возвышение на моем маршруте в 5 км выглядит так: Сегодня мне подумалось, что это может не быть хорошая идея, чтобы запустить эти холмы каждом запуске (в моем случае, 3 раза в неделю). Как я должен структурировать мои пробежки? Это нормально, продолжать в том же духе, или я должен включить льстит ...
17 окт. 2013 г., 1:22:31
45

Дешевые альтернативы для еды приготовительные

Общеизвестный факт в мире фитнеса заключается в том, что большая часть результатов от диеты. Теперь, я знаю, какие продукты являются здоровыми, а какие нет. Это не проблема для меня; однако, я, кажется, проблемы с едой ДКП, и я действительно ненавижу текстуру салата. Я определенно на ходу, тип человека, я всегда в движении, и мои дети делают жизнь еще более беспокойным. В связи с этим, идея приготовления вашей еды всегда был непростой для меня. Я сделал это один раз (за неделю пищу) и абсолютно ненавидел его. Это заняло неско ...
28 июл. 2012 г., 19:16:09
38

Действительно ВИИТ еще хорошая рекомендация для людей, которые не приспособились к кардио?

Мой вопрос очень общий и не относятся к какой-либо одной конкретной личности, но видя вопрос о Биззи диета здесь делает меня вопрос. Его планы тренировок предписывает частных лиц для выполнения высокой интенсивности интервальных тренировок, чтобы растопить жир. Но, ВИИТ может быть выполнена даже эффективно люди, которые не практиковали любой кардиотренажер на все в течение длительного времени? Скажем, лентяй, который только качался и никогда не работать? Подобных ситуаций. ...
20 нояб. 2014 г., 2:48:49
30

Методы, чтобы уменьшить боль в локте во время дня

Возглавляет: у меня есть мышечный дисбаланс между моей левой и правой назад, мой обратно более развит. Вчера я ходил в тренажерный зал мой обычный день. Я начал может быть 3 комплекта нейтральным узким хватом Подтягивания на 7-5-4 соответственно. Тогда, я, пожалуй, 3 комплекта наклонился гантели строк по 8 повторений. Обычно я делаю с 15 кг гантелями, но мне удалось сделать 20кг вчера с хорошей форме. Так вот, я потом прыгнул, чтобы попытаться сделать больше подтягиваний (же grip_ и сразу почувствовал небольшую боль в области между моим внутрен ...
10 нояб. 2018 г., 1:58:00
40

Подергивания после интенсивных тренировок

Я делаю тренировки высокой интенсивности, чтобы построить массу. Я обычно получаю мышечные подергивания после хардкорной тренировки. Обычно в ягодичные мышцы, трицепс, плечи, грудь и квадрицепсы. Я генетически более одарены мои плечи и спину, - но я никогда не получил каких-либо подергивание мышц в спине. Моя последняя тренировка была тренировки плеч состоит из нескольких суперсетов. Мои плечи были так накачали, он чувствовал, как будто молочная кислота собирался сочиться из них. Около четырех часов после моего обучения моя передняя дельтовидная задер ...
21 дек. 2011 г., 8:04:00
30

У меня возникли проблемы с отжимания, жим лежа на 3-й день в тренажерном зале

Прошло 3 дня когда я пришел в тренажерный зал, я новичок. Первые 2 дня нормально, я был в состоянии сделать все, т. е. отжимания, жим лежа, тяга сверху и др. Но на 3-й день я не в состоянии сделать даже 1 отжимания или жим лежа. Я хочу знать, почему, где проблема? ...
9 окт. 2019 г., 6:00:18
34

Боль в камбаловидной (но не икроножной)

Я постепенно возвращалась из ИТБС за 18 месяцев, и я почти вернулся к моему предыдущему пробег (15 в неделю), но за более короткий промежуток времени. Недавно я занимался несколько дольше работает до половины марафонской дистанции, и очень болят икроножные мышцы. Самое смешное, что кажется, чтобы быть изолирован в камбаловидной. Любые подсказки относительно того, что может быть причиной? Мне кажется, что болезненность в одно очень конкретное место предложил бы вопрос с формой? Итак, что же делать, что камбаловидной икроножно ...
31 дек. 2012 г., 22:58:07
44

делаю доски для брюшного пресса обучение

Что это лучший способ делать доски для тренировки брюшного пресса? Сколько надо сделать за один сеанс обучения? Нельзя пытаться провести максимально возможной в любое время или в заданное время столько повторений можно? ...
12 июн. 2011 г., 16:20:57
45

Как укрепить "мышцы ноги"

Не уверен, что мышца, или если есть больше чем один, но кажется, что есть мышца под ноги идущим откуда-то рядом с пяткой и вперед туда, где пальцы "добавленные". Мне кажется, что вы устали там довольно легко, и иногда немного больно (в основном, как болят мышцы болят) после прогулки в много или прыгать. Есть ли способ я могу укрепить эту мышцу? Желательно без какого-либо оборудования. ...
10 мар. 2015 г., 10:34:20
44

Устойчивое состояние интервала высокой интенсивности против интервала для бега на выносливость

Я смотрю на дом выносливость и фитнес в надежде быть в состоянии, чтобы запустить полумарафон в длину марафон бежит, не конкурентоспособным. У меня очень ограниченный опыт с бега (менее 2 месяцев), но видели большое увеличение моей выносливости за такое небольшое количество времени. Теперь моя задача состоит в том, чтобы подтолкнуть себя труднее достичь моих целей. Интернет дает много ответов о высокой интенсивности интервал подготовки (HIIT) и выгоды, которые она имеет на повышение выносливости. Но я задался вопр ...
22 мар. 2013 г., 2:28:11
44

Это адекватная диета/план тренировки для похудения?

Я 25-летний мужчина в настоящее время весом 235 фунтов (~106 кг), и я 5'9 (~175 см). Для большинства моей жизни был сидячий, я никогда не последовательно осуществлял в течение любого значительного периода времени. Я на велосипеде по 1-2 часа в день 4-5 раз в неделю по вечерам стабильно в 13 м/ч (20 км/ч) со средней устойчивостью. Я принимаю в 700-900 калорий в день. Я принимать поливитамины по утрам, ешь один 110 вяленая калорийность Джек ссылке снэк-пакет на обед и один напиток Сойлент 400 калорий на ужин. На про ...
18 янв. 2017 г., 22:23:55
39

Моя спина слабая, как тщательно тренироваться с подбородок вверх бар?

Я 30-летний инженер-программист и за 10 лет я страдал от мышечных контрактур на правой и левой трапециевидной: Я начал делать в 7 минутах удар обучение, езда на велосипеде и плавание, так как один месяц назад и я решила купить себе подбородок вверх бар, чтобы получить прочность в спине. Но я не хочу снова contractured из-за плохой подготовки. Можете вы пожалуйста сказать мне, что это хороший план тщательно обучению этой области и всей спины? Спасибо ...
21 нояб. 2018 г., 13:30:07
35

Здание мускулистое тело в тренажерном зале

Это присоединение тренажерный зал для получения мускулистое тело и хорошая физическая форма, действительно стоит? Я имею в виду, как выгодно абонемент в спортзал для поддержания фигуры? ...
5 мар. 2013 г., 23:28:08
38

Каковы плюсы и минусы от употребления 1-3 грейпфруты каждый день?

Я люблю грейпфрут и съели ее уже в течение нескольких лет, в зависимости от сезона. Недавно я наткнулся на несколько разных утверждает, что грейпфрут, помогающие сжигать жир и что-то вроде "Если съесть один грейпфрут в день в течение целого месяца вы потеряете 3 кг". Каковы плюсы и минусы от употребления 1-3 грейпфруты каждый день, а где ресурс, чтобы ваши претензии? ...
8 февр. 2014 г., 21:53:43
30

Ноги упражнения, которые дополняют приседания?

Я верю в балансировке количество упражнений, которые я даю на каждую группу мышц, но недавно мне показалось, что мышцы на ногах может быть несбалансированное. Больше всего на свете, приседания номер один тренировка ног я делаю; они почти во всех моих программ. Учитывая, что я волновался, что я мог бы быть потенциально перегрузку определенных мышц, имея такой большой акцент на приседания. Если приседания являются моей основной тренировки ног, что мышцы ног нужно сосредоточиться на том, чтобы для т ...
26 сент. 2012 г., 4:51:29
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil