Вопросы с тегом 'resistance-cord'

Это, кажется, не быть случай травматизма *предупреждение*, а облегчение боли. Если травма уже произошла, необходимо обратиться к врачу, а не спрашивать людей в интернете. Почему это кажется неправильным? ...
41

Тренажерный зал время после обеда

Обычно, когда я просыпаюсь, у меня нет никакого голода. Я ем прямо в 12:30 из-за работы, поэтому я могу ходить в тренажерный зал во второй половине дня? Мой вопрос: сколько времени я должен ждать, прежде чем я тренировки? ...
17 окт. 2016 г., 6:53:50
31

Как получить определение на мои бицепсы?

Я 17 летний парень, 190 фунтов, 5'11", работаем шесть дней в неделю после школы, ориентированные на различные группы мышц каждый день (ноги, руки, грудь и т. д.). Я работаю в первую очередь на обретение силы, а не массы, и добиваются этого. Я чувствую, что мои руки вообще не хватает. У меня нет определения на мои бицепсы вообще. Любые идеи о том, как достичь этого эффективно? ...
9 июн. 2010 г., 22:43:34
42

Почему у меня ключица болит во время пробежки?

Я новичок, когда дело доходит до бега. Я, как правило, длится около 2-3 км 3 раза в неделю в течение последних 6 месяцев. Если я пропустил слишком много тренировок (т. е. не бегали в месяц), я испытываю боль в ключице вокруг первой отметки. Или если я не пропустил каких-либо, но попытаться бежать дальше, чем я обычно делаю, боль возникает. Это обычно проходит через еще одну милю. Однако, его очень неудобно за это мили. Что может быть причиной этого? ...
16 янв. 2014 г., 1:41:28
30

У меня возникли проблемы с отжимания, жим лежа на 3-й день в тренажерном зале

Прошло 3 дня когда я пришел в тренажерный зал, я новичок. Первые 2 дня нормально, я был в состоянии сделать все, т. е. отжимания, жим лежа, тяга сверху и др. Но на 3-й день я не в состоянии сделать даже 1 отжимания или жим лежа. Я хочу знать, почему, где проблема? ...
9 окт. 2019 г., 6:00:18
45

Есть в любом случае, вы можете восстановить мышечную массу, что вы потеряли из-за неправильной диеты?

Я недавно экспериментировал с низко углеводной, сокращение калорий и голодания. Я думаю, что я все испортила за последние две недели и потеряли большую часть мышечной массы я набрал. Я новичок, начала заниматься подсчетом калорий, перегородки макроэлементов, пост и поднятие тяжестей (при стартовой силы) в октябре 2013 года. Я получила массу и потерял из-за моего ошибочного схемы диеты. Я обычно в запой на несколько дней, затем быстро в течение 40 часов после того чтобы держать вверх с моим запои. Недавно я узнала, что моя боязнь углеводов, а помогает мне пот ...
23 февр. 2019 г., 12:37:11
41

Предложения для тренировки спальня

Ночью я делаю приседания и отжимания. Это началось как-то выбить из меня, если я должен спать, но не устал, несколько каждого бы взять меня измором. По прошествии времени я могу сделать больше, прежде чем мне надоест, и я не нахожу их муторно очень. Теперь мне интересно, какие еще упражнения можно делать на ночь, только в моей спальне, которые не требуют никакого оборудования, такие как приседания и отжимания? Эти два очевидно, что мы все знаем, а какие еще упражнения можно делать? У меня нет конкретной цели, как потеря веса или бодибилдинг, т ...
26 янв. 2013 г., 0:29:37
44

делаю доски для брюшного пресса обучение

Что это лучший способ делать доски для тренировки брюшного пресса? Сколько надо сделать за один сеанс обучения? Нельзя пытаться провести максимально возможной в любое время или в заданное время столько повторений можно? ...
12 июн. 2011 г., 16:20:57
33

Дополнительные упражнения для перелома плато накладные прессы

Фон: Я недавно закончил первые 12 недель либо. Мой отделочных статистика ниже: Возраст: 24 Пол: мужчина Высота: 170 см (67 дюймов) Вес: 68 кг (150#) (я ем 4-6 приема пищи в день, но набрала всего 2 или 3 кг в 12 недель) Присед: 77 кг (170#) Становая тяга: 95 кг (209#) Пресс: 36 кг (80#) Ряд/скамья: 46кг (101#) Я в странный переходный период, как я трачу очень много тренажерки времени на изучение питания Clean и другие технические лифты, так что я могу начать стартовую силу (3х5) программы. Однако, одна вещь, что я ...
16 апр. 2011 г., 22:36:29