Вопросы с тегом 'rowing-machine'

Единственная проблема, с попыткой сжечь весь жир сначала, а потом восстанавливать, что без потребления приличный протеин, если ваша диета строгая, вы потеряете много мышечной массы одновременно. Тогда вам пр ...
34

Почему не работал 5х5 для моего подтягивания?

Несмотря на достаточно хорошо подготовленных в прошлом, я всегда была слаба в подтягиваниях. В начале этого лета, я снова начал тренировки. В начале, мой максимум был только 1-2 чистых подтягиваний (я 175 см и 85 кг и я хочу остаться вокруг этого веса). Сначала я начал делать 5 подходов по 5 подтягиваний 3 раза в неделю. Потому что я не мог сделать 5 чистых подтягиваний, когда я чувствовал, что я не мог сделать еще один рывок вверх, я сделал негативы для завершения установки. Поэтому обычно мои пять сетов будет ...
1 окт. 2014 г., 4:24:07
31

Болят колени после бега несколько дней подряд. Возможные травмы?

У меня нет никакой боли, если я иду на часок. Я хожу на работу каждый день (2 х 20 минут). Я долго гулять по выходным, но нет боль в колене после этого. Я начал бегать. Небольшие расстояния сначала (в 2,5 - 3 км), затем более длинные (5 - 6км). После третьего дня бега я почувствовал боль в наружной области колени. Я хотел бы знать, если это временно и если я должен обратиться к врачу из-за этого? Я должен прекратить бегать, или просто сократить расстояния я бегу и начать удлинять их, как только мои ноги б ...
5 февр. 2011 г., 10:38:11
39

Я не могу дышать через нос, это вызывает чрезмерное потоотделение во время тренировки?

Я работаю пять или шесть дней в неделю, я в довольно хорошей форме. Я не избыточный вес либо. Однако я обильно потеть всякий раз, когда я делаю упражнения, уже через несколько минут начинать, и пот просто льется с моего тела. Это продолжается уже на протяжении лет. Вся информация о гипергидроз могу найти фокусируется на локализованную потливость в подмышечных впадинах, а не полное тело потеть, как я переживаю. Единственное, что я могу думать, что так как я родился я не могу дышать через нос из-за ...
6 мар. 2018 г., 7:39:02
42

Лучшее время тренировки против время еды

В начале года я начал свой собственный план потери веса (меньше жрать, больше двигаться), и он был успешным в том, что я потерял чуть более 3 камня (44lbs замком). Он сильно замедлился после 4 месяцев, и я более или менее бросил эти попытки, но в основном держали вес (положить 4 фунта обратно). Недавно я решил закончить то, что начал и пролил последний камень и стал бегать, и хотелось бы узнать, когда мне лучше есть. Я пытаюсь как повысить свой фитнес, и сжечь немного жира. Так что я бы лучше ел час до запуск ...
31 июл. 2015 г., 17:30:06
35

Мой эллиптический цикл-это слишком легко для меня... я не хочу его выбросить. Что я могу сделать с ним?

Я купил эллиптический цикл, чтобы похудеть. После потери веса и привыкнуть к ней, теперь она чувствует себя так же легко, как ходьба. Сейчас в принципе бесполезно. Но я не хочу его выбрасывать. Поэтому я ищу способ сделать его полезным для моей тренировки. Я могу увеличить свое сопротивление, изменяя его как-то? Будет носить 40lbs рюкзак при использовании это хорошая идея? ЗЫ: этот цикл у меня. Он имеет 11-килограммовый магнитного маховика, поэтому это так легко, я думаю. ...
20 апр. 2010 г., 10:53:52
30

Посвятить целый день для ABS

Я работаю три дня в неделю, два раза в день (очень рано и очень поздно в день), просто потому что мне это нравится (я не имею массивное тело, но буквально получается, заставляет меня чувствовать себя хорошо так что я хожу туда как можно чаще) Я делаю упражнения АБС (не много правда) в конце каждой моей работы из сессии. Хотя в целом мне нравится мое тело, часть АБС это не совсем то, что я хотел бы видеть, я все еще в форме, я бы сказал, но я не люблю эту часть. Я вот думаю, следует ли или не имее ...
23 янв. 2010 г., 0:49:33