Вопросы с тегом 'rowing-machine'

Единственная проблема, с попыткой сжечь весь жир сначала, а потом восстанавливать, что без потребления приличный протеин, если ваша диета строгая, вы потеряете много мышечной массы одновременно. Тогда вам пр ...
35

Мой эллиптический цикл-это слишком легко для меня... я не хочу его выбросить. Что я могу сделать с ним?

Я купил эллиптический цикл, чтобы похудеть. После потери веса и привыкнуть к ней, теперь она чувствует себя так же легко, как ходьба. Сейчас в принципе бесполезно. Но я не хочу его выбрасывать. Поэтому я ищу способ сделать его полезным для моей тренировки. Я могу увеличить свое сопротивление, изменяя его как-то? Будет носить 40lbs рюкзак при использовании это хорошая идея? ЗЫ: этот цикл у меня. Он имеет 11-килограммовый магнитного маховика, поэтому это так легко, я думаю. ...
20 апр. 2010 г., 10:53:52
34

Почему не работал 5х5 для моего подтягивания?

Несмотря на достаточно хорошо подготовленных в прошлом, я всегда была слаба в подтягиваниях. В начале этого лета, я снова начал тренировки. В начале, мой максимум был только 1-2 чистых подтягиваний (я 175 см и 85 кг и я хочу остаться вокруг этого веса). Сначала я начал делать 5 подходов по 5 подтягиваний 3 раза в неделю. Потому что я не мог сделать 5 чистых подтягиваний, когда я чувствовал, что я не мог сделать еще один рывок вверх, я сделал негативы для завершения установки. Поэтому обычно мои пять сетов будет ...
1 окт. 2014 г., 4:24:07
31

Болят колени после бега несколько дней подряд. Возможные травмы?

У меня нет никакой боли, если я иду на часок. Я хожу на работу каждый день (2 х 20 минут). Я долго гулять по выходным, но нет боль в колене после этого. Я начал бегать. Небольшие расстояния сначала (в 2,5 - 3 км), затем более длинные (5 - 6км). После третьего дня бега я почувствовал боль в наружной области колени. Я хотел бы знать, если это временно и если я должен обратиться к врачу из-за этого? Я должен прекратить бегать, или просто сократить расстояния я бегу и начать удлинять их, как только мои ноги б ...
5 февр. 2011 г., 10:38:11
39

Я не могу дышать через нос, это вызывает чрезмерное потоотделение во время тренировки?

Я работаю пять или шесть дней в неделю, я в довольно хорошей форме. Я не избыточный вес либо. Однако я обильно потеть всякий раз, когда я делаю упражнения, уже через несколько минут начинать, и пот просто льется с моего тела. Это продолжается уже на протяжении лет. Вся информация о гипергидроз могу найти фокусируется на локализованную потливость в подмышечных впадинах, а не полное тело потеть, как я переживаю. Единственное, что я могу думать, что так как я родился я не могу дышать через нос из-за ...
6 мар. 2018 г., 7:39:02
30

Посвятить целый день для ABS

Я работаю три дня в неделю, два раза в день (очень рано и очень поздно в день), просто потому что мне это нравится (я не имею массивное тело, но буквально получается, заставляет меня чувствовать себя хорошо так что я хожу туда как можно чаще) Я делаю упражнения АБС (не много правда) в конце каждой моей работы из сессии. Хотя в целом мне нравится мое тело, часть АБС это не совсем то, что я хотел бы видеть, я все еще в форме, я бы сказал, но я не люблю эту часть. Я вот думаю, следует ли или не имее ...
23 янв. 2010 г., 0:49:33
42

Лучшее время тренировки против время еды

В начале года я начал свой собственный план потери веса (меньше жрать, больше двигаться), и он был успешным в том, что я потерял чуть более 3 камня (44lbs замком). Он сильно замедлился после 4 месяцев, и я более или менее бросил эти попытки, но в основном держали вес (положить 4 фунта обратно). Недавно я решил закончить то, что начал и пролил последний камень и стал бегать, и хотелось бы узнать, когда мне лучше есть. Я пытаюсь как повысить свой фитнес, и сжечь немного жира. Так что я бы лучше ел час до запуск ...
31 июл. 2015 г., 17:30:06