Вопросы с тегом 'strength'

Не урегулирован вопрос и довольно тенденциозно. Также "чистой" еды-это весьма субъективно. Вы хотите сказать, что если в очень напряженном положении, как сидя на цыпочках, что тряска произвели "нейрогенный" ...
36

Я должен съесть до пробежки?

Я слышал противоречивые рекомендации о том, чтобы поесть перед запуском. Некоторые советуют, что лучше делать кардио в голодном состоянии. Обычно это включает в себя бег по утрам и ничего не ела перед тем, как бежать. Он сказал, чтобы сжигать больше жира таким образом. Увидеть это Нью-Йорк Таймс статья о преимуществах тренировки перед завтраком. С другой стороны, я читал, что лучше съесть что-нибудь легкое перед забегом, в противном случае вы будете склонны терять некоторые мышцы. Увидеть это Нью-Йорк Таймс статья о утверждение: тренировки на пустой желуд ...
9 сент. 2011 г., 15:02:08
43

Подросток Калорий/ Тренировки

Я 16-летний мальчик. Я работаю по 15 минут в день (интенсивная кардио и около 50 отжиманий), и я умеренно активна. Я прочитала в интернете, что я должна есть между 2000 и 3000 калорий в день, из разных источников. Это огромный ассортимент. Я не знаю, какой конец, или середина является правильным. Кстати, я вешу 180 фунтов, и я 5' 7". Я не знаю, если это делает разницу. Моя цель не массивной потери веса (хотя хотелось бы быть немного стройнее). В идеале, я бы хотел расти выше, но я понимаю, что генетика тоже участ ...
21 окт. 2016 г., 8:16:45
42

кончились выносливости во время тренировки

Я просто начал ходить в тренажерный зал (3 раза). Сегодня утром в 7 утра, я принял участие в ход; это 30 минут работы из сессии. В течение 10 минут, я потерял всю свою энергию и чуть не стошнило, поэтому я решил остановиться сегодня на сессии. Я проснулась около 6 утра, съела яблоко и банан до работы из сессии. Я могу знать, как я могу избежать такой ситуации и причины возникновения проблемы? ...
20 мая 2015 г., 23:30:22
32

Можно ли делать кардио на курсе вес остальной день?

Сейчас я попеременно толкать гири сутками, и тянуть день Весов. После этого день отдыха. Поэтому поток выглядит так: Весов Весов Остальное Весов Весов Остальное ... Я делаю кардио для разминки и заминки (10 минут разминка, 10 минут теплый вниз) на день Весов, но, очевидно, большую часть своего времени ставится на весы. Это ОК, чтобы делать кардио в дни отдыха, где я не вес вообще? Я использую гребца для моей кардио и будет использовать это для дней отдыха. Это кардио влияет на мышцы отдыхают/рост и результат ...
12 июн. 2011 г., 10:44:51
30

Как похудеть и уметь делать умственную работу?

Моя проблема заключается в том, что когда я начала терять вес, я чувствую себя так, замученных, что: Я злюсь Я тупой и не может сделать любой умственной работы Я всегда хочу, чтобы обмануть свой рацион в конце дня Все эти объявления говорят, что я должна быть под напряжением, как ракета, и быть довольными своими результатами. Но как это может произойти, если потеря веса не тело мое естественное состояние? УПД Я работаю 3 дня кардио (3.75 км бег) + 3 дня вес тренировки с персональным тренером (1 ч). Это идеальная неделя - я обычно хватает 1 день кардио. Да, я н ...
22 сент. 2014 г., 6:05:58
34

Улучшить тренировки на выносливость и результаты, добавив пищевые добавки?

Я тренируюсь каждый день, и делать кардио между ними, с 1 или 2 дня отдыха в неделю. Моей работе программу: В 1,5 км на беговой дорожке Машина рядка: 2х10 Машина грудь: 2х10 Жим ногами: 2х10 Обратно расширение: 2х10 Расширение туловища: 2х10 Гребной тренажер TRX: 3х10 Съемная пуш-ап: 3х10 Русский поворот: 3х10 Подъем ног: 3х10 Подтягивания (как можно больше) Дипы (как можно больше) Мой средний дневной рацион состоит из 3 приемов пищи в день: Утром: 200 мл молока, омлет и банан Обед: куриная ...
25 окт. 2018 г., 0:54:02
45

Нездоровая Потеря Веса

Я 18-летний мужчина, который, хотя и не нездоровый вес (первоначально 182 фунта) увидел, что слишком много в жир. Также в течение последних двух лет я занимаюсь хрустит довольно регулярно, и думал, что сокращение моего общего жира может привести в красивую упаковку или нечто подобное. Так что теперь, прыгать около недели назад, я об этом серьезно и начал расти мой бег (от нескольких километров пару раз в неделю ежедневно по 4 км) и слегка повысить свой тренировка. Большинство хоть и радикально, я много реструктуризировали свою диету ...
26 янв. 2012 г., 13:45:03
39

Быстрый способ похудеть Для теста мед

Мне нужно было сбросить 6кг за мой медицинский тест, я уже потерял 2кг, но я застрял и не потерять вес.кто-то пожалуйста, скажите мне быстрее и эффективный способ сделать это, я должен терять столько же веса как можно временно для теста, так как я могу это сделать? Также хотелось бы добавить, что я 25bmi и моя цель-23bmi и мой hieght является 5feet 2 дюйма ...
10 окт. 2015 г., 17:05:48
36

Развитие быстросокращающихся мышц с малыми весами

Или, мы должны использовать тяжелые веса для этого? Бы изометрические упражнения быть какая-то польза? (теоретически я представляю, что у них нет верхней части приложенной силы). ...
11 дек. 2017 г., 0:30:43
30

В кетоз, не кетон производства поставляется из запасов жира или едят сало?

Мне интересно, когда вы находитесь в кетозе, что топливо, используемое для производства кетоны: жир или сало я ем в пищу? Или как? ...
7 сент. 2017 г., 12:27:38
41

Предложения для тренировки спальня

Ночью я делаю приседания и отжимания. Это началось как-то выбить из меня, если я должен спать, но не устал, несколько каждого бы взять меня измором. По прошествии времени я могу сделать больше, прежде чем мне надоест, и я не нахожу их муторно очень. Теперь мне интересно, какие еще упражнения можно делать на ночь, только в моей спальне, которые не требуют никакого оборудования, такие как приседания и отжимания? Эти два очевидно, что мы все знаем, а какие еще упражнения можно делать? У меня нет конкретной цели, как потеря веса или бодибилдинг, т ...
26 янв. 2013 г., 0:29:37
35

Я хочу, чтобы получить разорвал. Может упражнения делать эту работу?

Могу ли я получить разорвал без похода в тренажерный зал ? Я знаю, это звучит ленивый, но я живу в районе, где вообще нет спортзалов. И ходить в спортзал даже два раза в неделю может быть очень утомительно для меня. Так что .. может упражнения делать работу за меня ? ...
7 мая 2017 г., 4:36:30
41

неделя восстановления между 2 требовательных программ

Вот уже почти 2 месяца, что я начал строить тело, что дало мне хороший результат (который является, почему я решил расширить его до сих пор). Программа основана громкости, типичный 4 дней / неделя рутины с представителями 6-10 / комплект, однако я действительно дать все, что могу и не пропускайте день ног, эвфемизм внутри. Мой вопрос заключается в следующем: будучи промежуточными в дисциплине, в какие недели восстановления вы порекомендуете для меня? Я собираюсь запустить другую программу, которая будет интенсивной, а так ...
7 авг. 2012 г., 18:52:26
41

Это плавленый сыр менее здоровыми, чем нерасплавленного сыра?

При прочих равных условиях, является плавленый сыр менее здоровым, чем "сырой" сыр одного вида? Другими словами, есть разница между куском поджаренного хлеба, с сыром сверху, который был расплавлен в микроволновой печи, и тот же хлеб, нежареного, с нерасплавленного сыра. Это кажется как будто она меньше здоровых, но, возможно, это только потому, что он жирный и вкуснее (для меня по крайней мере), и обычно подается с менее здоровые варианты, что нормальный сыр. С другой стороны, может быть, соотношение насыщенных ООН ...
22 сент. 2014 г., 4:39:35
31

Тестостерон вызывает анаболизм?

Повышение вызвать анаболизм тестостерон? Если да, чем может быть вызвано? (кроме как от приема анаболических стероидов и тренировки) ...
21 июл. 2012 г., 9:41:27
35

Что может быть лучше обычной тренировки для потери жира и наращивания мышц одновременно, в том числе силовые тренировки и кардио?

Я бы начал с короткой фразой "трансформации целей:Тайлер Дерден". Мне 31 лет, 6 футов и 91 кг. При сидячая работа.Мой распорядок таков: -Понедельник : спина + кардио(ВИИТ) -Вторник :грудь + кардио(ВИИТ) -Среда :бицепс +трицепс + АБС+ кардио(ВИИТ) Четверг :плечи + АБС + кардио(ВИИТ) -Пятница :ноги+ АБС + кардио(ВИИТ) -Суббота :полное соединение тела упражнения+ кардио(ВИИТ) Я прогреться в течение 5 минут с бег или прыжки через скакалку растянуть на 5 минут, а затем начать с отягощением. 10-12 повторений по 3 подхода, я ста ...
15 авг. 2015 г., 22:00:44
41

Могу ли я использовать бабочку как тренировки с отягощениями?

Я читал о важности про тренировки с отягощениями(силовые тренировки). Как пловец, я могу сделать только 25м масло для Сейчас. Я чувствую горечь в моей верхней части тела, я могу использовать бабочку как тренировки с отягощениями? ...
15 апр. 2019 г., 5:11:58
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil