Вопросы с тегом 'supplements'

Я хотел бы повторить замечания. Самые качели у меня были в один день было 11 фунтов, и это было на 120 градусо-день, когда у меня была гонка на горных велосипедах. Я выпила около 150 мл воды/электролитов (почти 10 ...
35

Что может быть лучше обычной тренировки для потери жира и наращивания мышц одновременно, в том числе силовые тренировки и кардио?

Я бы начал с короткой фразой "трансформации целей:Тайлер Дерден". Мне 31 лет, 6 футов и 91 кг. При сидячая работа.Мой распорядок таков: -Понедельник : спина + кардио(ВИИТ) -Вторник :грудь + кардио(ВИИТ) -Среда :бицепс +трицепс + АБС+ кардио(ВИИТ) Четверг :плечи + АБС + кардио(ВИИТ) -Пятница :ноги+ АБС + кардио(ВИИТ) -Суббота :полное соединение тела упражнения+ кардио(ВИИТ) Я прогреться в течение 5 минут с бег или прыжки через скакалку растянуть на 5 минут, а затем начать с отягощением. 10-12 повторений по 3 подхода, я ста ...
15 авг. 2015 г., 22:00:44
44

Поднятие тяжестей всегда ведет к заболеваниям

Около года я занимаюсь либо программу подъема веса 5х5. Это было около 6 месяцев, что я начал есть, иногда паузы у меня за небольшой холод - я думал, что это просто сезонное явление, как зима вступает в свои права. Через некоторое время я поправилась, вернуться в спортзал на пару недель и ситуация будет повторяться. Осознав ссылке я бы взял длительный перерыв от спортзала вообще и перезагрузка с большой подвох (~20%), но через месяц или два моя иммунная система может ослабить до точки, где процесс начался снова. Я в настоящее время обратить ...
27 июн. 2012 г., 7:12:09
31

Как я могу поместиться 7 недель тренировок C25K на две недели?

Я записалась на 5к в грязи несколько недель назад, и начал программу C25K.... в какой момент я понял, что это 10-недельная программа, а у меня было только 4 недели в поезде! Так у меня осталось две недели, и я едва мог справиться с недели две трассы (2 минуты бег, 1 минута ходьба.) Моя самая большая проблема-это мои голени/икрах супер жесткой и боли/жесткий после 3-го тура работает. Она стала лучше... но не лучше достаточно быстро. Так что в принципе я интересно, если бегать каждый день было бы выгодно или нет? Также интересно, что другие ...
24 мар. 2018 г., 4:28:12
41

Это плавленый сыр менее здоровыми, чем нерасплавленного сыра?

При прочих равных условиях, является плавленый сыр менее здоровым, чем "сырой" сыр одного вида? Другими словами, есть разница между куском поджаренного хлеба, с сыром сверху, который был расплавлен в микроволновой печи, и тот же хлеб, нежареного, с нерасплавленного сыра. Это кажется как будто она меньше здоровых, но, возможно, это только потому, что он жирный и вкуснее (для меня по крайней мере), и обычно подается с менее здоровые варианты, что нормальный сыр. С другой стороны, может быть, соотношение насыщенных ООН ...
22 сент. 2014 г., 4:39:35
33

Удерживание веса позволяют работать быстрее?

Я уже не говорю о тренировках с весами так, что при запуске без них ты мышцы используются, чтобы вытеснить больший вес, так что с меньшим весом будет легче, я говорю, а на самом деле держит их. Так этот вопрос возник, когда я решил снести некоторые легкие веса (1 кг), Как я пошел для быстрой пробежки: я заметил, как легко было работать быстрее, удерживая вес, который заставил меня задуматься. Я думаю, что это позволит вам работать быстрее за те же причины, что мы качаем наши руки в первую очередь, но сейчас это просто несколько мультиумоля ...
26 февр. 2011 г., 17:01:48
43

Как защитить указательный палец в длинных тренировок?

Я всегда обижают указательный палец моей правой ноги, когда делаю долгосрочной перспективе, ноготь черный и очень густой. В прошлый заезд я применил немного вазелина, он был лучше, но все равно индекс носок пострадать. Как я могу защитить лучше, что носок. Я купил новую обувь, на размер больше. Мой долгосрочной перспективе является для 18-20к Я увидел Антона Krupicka, чтобы взять что-то из его ног, когда он бежал с Килиан Джорнет (квест Kilians') ...
24 нояб. 2010 г., 13:28:49
39

Почему я поправляюсь?

За последние пару месяцев, я сделал несколько крошечных улучшений потребление меньше калорий и сжигать больше калорий. Например: завтрак с овсяными хлопьями вместо двух ломтиков многозерновой хлеб с Нутеллой меньше риса блюда в неделю меньше плюшек в обед нет шоколада в закуски только один может соды в месяц ходьба 15 минут в день и легкие физические упражнения (сжигание 100-200 калорий) каждый день Еще я заметил, что я постоянно прибавляю в весе около 1 кг в месяц как минимум. Я знаю, что я не сожгу 1000 ...
14 июн. 2012 г., 8:31:31
42

начинающих жим лежа

Я новичок в подъем. У меня есть свой жим лежа и гантели, у меня 10 кг на гантели и 20кг на мой жиму штанги лежа. Из того, что я видел в сети, я должен (видимо) имеют больший вес на. Я сам кстати из формы (110 кг) и я недавно бросил курить, и было интересно, сколько я должен быть на скамье запасных. Я знаю, что очевидный ответ будет "только столько, сколько я могу справиться, поэтому я не ушибся". Я начинаю с 20 повторений, затем 3 подхода по 10 и набор из 15. Я также делаю 10 повторений 4 или 5 разных ...
8 авг. 2018 г., 2:43:52
40

Как воспользоваться кабельным машина, когда вы потратили его?

Существует ряд кабельных машин я выкладываетесь в тренажерном зале, таких как: разгибание ног, трицепс кабель надавите, лежал автомат присед и т. д. Теперь я в точке, где я делаю 5 по 5 с очень медленных движений. Как еще я могу воспользоваться этими машинами для прочности и размер? Я опустошила следующие: Лежал автомат приседания: 410 фунтов @ 10+ повторений. Трицепс кабель передача: 205 фунтов @ 5+ Репс. Разгибания ног: 310 фунтов @ 10+ повторений. Я уже сделал свободными весами выше мышечные группы: становая тяга, жим лежа с узким хватом & нак ...
17 июл. 2013 г., 19:06:38
36

Развитие быстросокращающихся мышц с малыми весами

Или, мы должны использовать тяжелые веса для этого? Бы изометрические упражнения быть какая-то польза? (теоретически я представляю, что у них нет верхней части приложенной силы). ...
11 дек. 2017 г., 0:30:43
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil