Вопросы с тегом 'tendons'

Причина в том, что vibrams у меня имеют идеальный размер. Если я одела эти носки ног, они будут слишком туго...но я думаю, что если мои ноги будут со временем становятся бесчувственными и не будете чувствовать ...
39

Странный день мало калорий

Я решил, что я хочу, чтобы сбросить немного жира и получить немного здоровее. Отдать себя цели, чтобы перейти на каждый день я использую калорий приложение мониторинга, который рекомендует меня 1750 калорий в день. На данный момент я вообще практически нет упражнений, не считая дня, когда я плаваю или я путешествую, чтобы посетить мою подругу, я обратил внимание, что в эти дни я, как правило, едят больше, как я чувствую себя более голодными и, как правило, ударит по всему 1750 Марка, колеблясь около 200 калорий, в любом случае. Хотя в обычный день у меня около 40 ...
23 июл. 2012 г., 18:39:17
42

Бар колокол пожимает difiicult

Я делаю штангой пожимает плечами, как гантели превышен, но я нахожу делают одинаковыми весами со штангой является немного сложнее по сравнению с гантелями, как мои руки спереди. Есть ли научное обоснование этому? ...
31 окт. 2019 г., 8:52:14
42

У меня ровно месяц и десять дней в потрясающей форме

Это будет мой первый и наверное единственный пост здесь. У меня есть физические испытания пригодности для полицейской программы в Квебеке, Канада, в Ровно 1 месяц и 10 дней, как говорит название. Тесты: -2,8 км менее чем за 12 минут (получилось это легко) -Жим лежа одной плиты 15 повторений (даже не близко) -15 подтягиваний (можно сделать) -100м плавание в менее чем 2 минуты (советы???) Жим лежа-это вот мой четкий вопрос. Я эктоморф и жим 15 повторений 25 фунтов (не судите пожалуйста). Можно ли добавить 20 фунто ...
7 дек. 2016 г., 5:29:30
31

Продукты с оптимальным профилем аминокислот?

В Википедии статья для полноценного белка имеет следующую таблицу, в которой перечислены оптимальный профиль незаменимых аминокислот: Незаменимые аминокислоты | мг/г белка Триптофан | 7 Треонин | 27 Изолейцин | 25 Лейцин | 55 Лизин | 51 Метионин+Цистин | 25 Фенилаланин+Тирозин | 47 Валин | 32 Гистидин | 18 Какие продукты лучше всего соответствовало распределению аминокислот в таблице? ...
1 янв. 2013 г., 7:36:17
34

Один лучшие упражнения, чтобы держать тело в форме!

Я не хочу строить свое тело, я просто хочу быть активным и держать себя в форме. Что бы упражнение, которое поможет мне расслабить свои мышцы и держать меня активным. Я просто хочу знать, какие упражнения между ходьба,бег трусцой,бег, езда на велосипеде поможет мне! ...
31 авг. 2018 г., 21:51:15
39

хронический нижней части спины лечение боли?

Я получил некоторые боли в пояснице 5 месяца назад при приседании тяжелые (с дурным тоном), а также делать взвешенные подтягивания и расслабляет спину. В частности, расслабляющий моей спиной с весами начались боли в спине; я думаю, тяговое усилие вес был слишком много для моего позвоночника. Я избегал приседания и сделал так, чтобы держать спину плотно, когда делать взвешенные подтягивания (спина в порядке, если я держать его крепко), и я думал, что выздоровел, но на прошлой неделе я начала делать приседания и боль вернулась. ...
8 февр. 2012 г., 8:43:42
43

Меры предосторожности для трудности, с которыми сталкиваются на первый день в тренажерном зале

Это был довольно плохой день в тренажерном зале, и это тоже мой первый день. Меня стошнило после того, как делают лишь 20 приседаний в заключительной сессии дня. Я новичок в фитнес и не знаю, слишком много условий и я не раньше осуществляется. Я программист по профессии. Я сделал несколько подъемников, пресса, отжимания, подтягивания, растяжка. Что никак не повлияло на меня только маленькая мышечная боль из-за причина в том, первый день в спортзале, я считаю. Я сделал тренажерный зал 4года назад только 4 мес приблизит ...
5 июл. 2014 г., 5:28:54
35

Это серия обучающих более утомительно, чем длинные тренировки?

Я хотел бы знать, если при тренировке в день со скоростью серии как 8x400 является более тяжелой, чем 18к лонгран. Потому что вчера я сделал свой первый скоростной тренировки серии и я спал весь день. Но когда я делаю длинный бег 18-20к мое тело в порядке. ...
1 янв. 2019 г., 4:06:02
33

Укрепление ОБК прививка?

После того, как травму ACL, есть куча упражнений, можно делать, но почти все они, похоже, концентрируются на мышцы вокруг протеза, и такие вещи, как баланс упражнения, плиометрика и т. д... Насчет укрепления самого имплантата? Это возможно? Например, следующее упражнение, кажется, положил много давления на трансплантат для меня: Итак, вы ложитесь, поднимите больную ногу, и вы держите позицию фиксированной бедра, а затем согнуть нижнюю ногу вверх и вниз. ...
13 мая 2016 г., 15:43:02
30

В кетоз, не кетон производства поставляется из запасов жира или едят сало?

Мне интересно, когда вы находитесь в кетозе, что топливо, используемое для производства кетоны: жир или сало я ем в пищу? Или как? ...
7 сент. 2017 г., 12:27:38
35

"Прогрев" - что вообще происходит в мышцах и сухожилиях?

Я слышал многих пианистов, которые "разминаются" упражнения (а под этим они подразумевают, что сыграть на фортепиано немного, например Ханон, или тому подобное). Сам я также сделал опыт, что после некоторых минут игры, моя игра становится гладким, и вероятность, что я "Мисс" ключ (не хватает в том смысле, что усилие, прилагаемое к ключу на самом деле слишком мал, что приводит в ключ остальные молчат) сжимается. Особенно мне наблюдать такой же эффект (сильнее нажатие клавиш, в основном), когда я утрир ...
1 нояб. 2019 г., 16:30:44
41

Почему культуристы принимают такое длительное восстановление?

Почему культуристы принимают периодов восстановления, которые больше, чем любой другой тип спортсмена? Я делаю смесь Весов и кардио. Я стараюсь делать 2 занятия с гантелями с упором на верхнюю часть тела и 2 сеанса cario (с высокой устойчивостью) в неделю. Если я сделаю весов в понедельник и я хочу сделать кардио до вторника, я должен избежать гребной тренажер? ...
7 нояб. 2014 г., 6:58:13