Вопросы с тегом 'vegetarian'

@RyanMiller: да, занятия на велотренажере-хороший способ увеличить время тренировки, но снаружи на дороге гораздо более приятным. Привет спасибо за ваш ответ. Это лучший ответ, который можно дать. Очищает большинство ...
43

Что является противоположностью выполнении отжиманий?

Я делаю отжимания на ежедневной основе, и я чувствую, что мне нужно также тренировать противоположные мышцы, чтобы убедиться, что я тренируюсь равномерно. Что бы быть хорошим контр-упражнения для отжиманий? ...
16 авг. 2018 г., 10:35:08
45

Как теоретически босу мячом для реабилитации?

Я не ищу обзор продукта как что не по теме На этом SE и я могу просто погуглить немного. Я видела в интернете положительные отзывы на босу мяч на других сайтах. Как босу мяч, предполагают, чтобы помочь в целях реабилитации? Wikipedia.com есть научные ссылки, которые указывают на то, что это не более эффективно, чем на стабильном основании, но это не говорить о каких-либо рамках, касающихся реабилитации. Есть намерение, что это работает, потому что это увеличивает нервных окончаний, чтобы активировать мышцы на суставы? Если это звук наукой? Я д ...
31 окт. 2013 г., 10:22:44
39

Лучше для роста руку тренировать руки в тот же день, как приседания?

Я читал, что приседания и становая тяга способствуют общий рост мышц в организме. Значит ли это, что если я хочу увеличить рост быстрее, скажем, в моих руках, я должен воспользоваться своим оружием в тот же день, как я делаю один из этих тяжелых составных лифтов? ...
17 июл. 2019 г., 9:11:49
45

Ноги упражнения с гантелями?

У меня есть пара тренажеры bowflex SelectTech 1090 гантель и скамья. Они прекрасно подходят для верхней части тела тренировки, но я ищу способ, чтобы использовать их и для упражнений для ног. Какие упражнения для ног можно делать с гантелями для силовые тренировки? ...
8 сент. 2010 г., 22:35:53
36

Дип ширина бар втянуть грудь

Я иду в ближайший парк и делать соусы на брусьях. Я стараюсь делать их своими локтями не клеш из т. е. заправил на моей стороне. Я чувствую, что мои трицепсы обручиться много, но я не чувствую это в моей груди. Это ширина брусьев? Они не слишком широко расставлены. Я думал о попытке его с барными стульями, что позволит мне регулировать ширину. Это правда, что чем больше ширина в установки погружения тем больше она привлекает грудь? Пожалуйста, дайте мне знать. ура ...
26 сент. 2013 г., 15:54:36
31

Болят колени после бега несколько дней подряд. Возможные травмы?

У меня нет никакой боли, если я иду на часок. Я хожу на работу каждый день (2 х 20 минут). Я долго гулять по выходным, но нет боль в колене после этого. Я начал бегать. Небольшие расстояния сначала (в 2,5 - 3 км), затем более длинные (5 - 6км). После третьего дня бега я почувствовал боль в наружной области колени. Я хотел бы знать, если это временно и если я должен обратиться к врачу из-за этого? Я должен прекратить бегать, или просто сократить расстояния я бегу и начать удлинять их, как только мои ноги б ...
5 февр. 2011 г., 10:38:11
45

Есть в любом случае, вы можете восстановить мышечную массу, что вы потеряли из-за неправильной диеты?

Я недавно экспериментировал с низко углеводной, сокращение калорий и голодания. Я думаю, что я все испортила за последние две недели и потеряли большую часть мышечной массы я набрал. Я новичок, начала заниматься подсчетом калорий, перегородки макроэлементов, пост и поднятие тяжестей (при стартовой силы) в октябре 2013 года. Я получила массу и потерял из-за моего ошибочного схемы диеты. Я обычно в запой на несколько дней, затем быстро в течение 40 часов после того чтобы держать вверх с моим запои. Недавно я узнала, что моя боязнь углеводов, а помогает мне пот ...
23 февр. 2019 г., 12:37:11
36

Я должен съесть до пробежки?

Я слышал противоречивые рекомендации о том, чтобы поесть перед запуском. Некоторые советуют, что лучше делать кардио в голодном состоянии. Обычно это включает в себя бег по утрам и ничего не ела перед тем, как бежать. Он сказал, чтобы сжигать больше жира таким образом. Увидеть это Нью-Йорк Таймс статья о преимуществах тренировки перед завтраком. С другой стороны, я читал, что лучше съесть что-нибудь легкое перед забегом, в противном случае вы будете склонны терять некоторые мышцы. Увидеть это Нью-Йорк Таймс статья о утверждение: тренировки на пустой желуд ...
9 сент. 2011 г., 15:02:08
35

Точность соотношения макро

Я набрала в этом году 30 фунтов, едят много и много тренироваться. Теперь я хочу поставить еще на 20 фунтов к концу года. Чтобы быть уверенным, что я не увеличиваю процент жира в организме, я пытаюсь тщательно планировать питание. Когда я вхожу в свой вес, возраст и уровень активности в эти онлайн калькуляторы макрос, он выдает разное количество макросов, в зависимости от Ли или не я хочу получить или сохранить: Увеличение: 149 г белка 113Г жирами 445g углеводов ~52% общая калорийность: 3,389 Сохранить: 165г белка 99г жира 354 гр углеводы ~47% о ...
26 апр. 2017 г., 3:49:27
43

Какое упражнение поднимает вставки теленка?

Я знаю вообще людей, работающих телят смотря, что ссыпать их. У меня противоположная проблема, моей точки вставки слишком низкая и заставляет носить шорты выглядят глупо. Как вы повышаете точки вставки? ...
23 нояб. 2013 г., 4:35:44
40

Что сердце гаджеты мониторинга скорости бегуна позволить пользователю загрузить его сердце, а сколько на ПК?

Я наука и техника "выродок" (мне нравится изучать вещи сам, используя мой компьютер в продвинутый способы, как программирование собственного аналитических решений) и мне нравится бегать. Так я готов купить гаджет (вроде часов или так) что бы не только предоставить мне с видео данными, основанными на мой пульс, когда я бежать, но позвольте мне также загрузить динамикой сердечного ритма (я имею в виду так как ЭКГ) данных, "временные ряды" для моего ПК так, что я бы мог его сам проанализировать. Можете ли вы порекомендовать какие-либо конкр ...
1 сент. 2018 г., 10:13:55
36

Проблема мышцы плеча

У меня прямо слеза плечо при выполнении упражнения бицепс проповедник. Я был в спортзале, а с февраля. У меня боли только во время движения, но после двух месяцев, я думаю у меня та же интенсивность болевого синдрома. Кто-нибудь может направить меня о том, как долго он принимает для исцеления? У меня нет припухлости или кровотечения, но боль, как мне кажется, с тех пор, с того первого дня. Я консультировалась с ортопедом. Он сказал мне, чтобы я остановился на тренажерном зале в течение двух недель, но прошло уже почти два месяца, что я не ходил в сп ...
24 апр. 2017 г., 11:31:33